Mon Petit Déjeuner Préféré : L’Overnight Oat Chocolaté
maxime Si tu cherches un petit-déjeuner sain, rapide et délicieux, j’ai une petite pépite à partager…
Lire la suite🌒 Grand Trail Nocturne des Hauts-de-France — Nouveau défi, nouvelle aventure
📅 1er novembre 2025 – Liévin🎯 Objectif : 61 km – Une première sur une…
Lire la suite🥜 Mousse au beurre de cacahuète — un goûter gourmand et rapide à préparer
Envie d’un goûter sain, ultra-gourmand et prêt en quelques minutes ?Cette mousse au beurre de…
Lire la suite🏃♂️ Séance Seuil 60 – Retrouver du rythme après le renfo
📅 Mardi 21 octobre 2025Le lendemain d’une séance de renforcement musculaire, retour sur la route…
Lire la suite🏋️♂️ Lundi 20 octobre 2025 – Renforcement bas du corps : la clé de la progression
Ce lundi 20 octobre, place à une séance un peu moins glamour, mais essentielle :…
Lire la suite🏃♂️ Sortie longue du 19 octobre 2025 — S’adapter, mais ne rien lâcher
Ce dimanche 19 octobre, la journée ne s’annonçait pas exactement comme prévu. Une galère perso…
Lire la suite🏁 Dimanche 12 octobre 2025 – Semi-Marathon de Marchiennes : entre plaisir et confirmation
Un an après ma première participation, me revoilà au départ du Semi-Marathon de Marchiennes, une…
Lire la suite🏃♂️ Vendredi 10 octobre 2025 – Dernière sortie avant le semi de Marchiennes
Dernière sortie de la semaine, et dernière de cette phase de récupération avant le semi-marathon…
Lire la suite🏃♂️ Mercredi 8 octobre 2025 – Une touche d’intensité en semaine de récup’
Deuxième semaine de récupération après le Trail des Terrils, mais pas question de rester à…
Lire la suite🧘♂️ Lundi 6 octobre 2025 – Étirements et rouleau : écouter son corps, tout simplement
Après une semaine de récupération post-trail, je démarre ce lundi sur un tout autre rythme…
Lire la suite